糖尿病神经病变：缓解不适有方法

面对糖尿病性周围神经病变带来的麻木、刺痛等不适，除了基础控糖，还能通过一些日常方法缓解症状，改善生活质量。

温水泡手脚是简单有效的方式。准备 37-40℃的温水，水位没过脚踝即可，每次泡 10-15 分钟，泡的时候可以轻轻揉搓手脚，促进血液循环，但要注意别用力过猛，避免损伤皮肤。泡完后用柔软毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾缝，保持干燥能减少感染风险。

按摩也是缓解不适的好办法。坐着或躺着时，用手掌轻轻揉搓手背、手心，从指尖向手腕方向推按；脚部则从脚趾向脚踝按摩，重点按压脚底穴位，力度以感觉轻微酸胀为宜，每次按摩 5-10 分钟，每天 1-2 次，能帮助放松神经，减轻麻木感。

另外，要选择宽松、柔软的鞋袜，避免过紧的鞋子挤压脚部神经，袜子选纯棉材质，减少对皮肤的刺激。这些方法能有效缓解不适，若症状持续，可使用木丹颗粒。